在这里你能学会泡一壶好茶，也能放下焦虑、学会冥想，更能玩转AI、解锁新技能。16门课程，全免费！这个十月，来给生活多一种可能！

注：本次分系列课（4次课程）和体验课（1-2次课程）两种，报名时间和规则分别见两类课程下方报名须知。

系列课（4次课程）

开口有戏—玩转表达

课程安排：10月14日起，每周三18:30-19:30，4次课/期，每次1小时。

开课人数：20人以内。

上课地址：上城区工人文化宫（太平门直街458号4楼401匠艺空间）。

中医古典手砭—

家庭健康守护官

课程安排：10月14日起，每周三18:30-19:30，4次课/期，每次1小时。

开课人数：20人以内。

上课地址：上城区工人文化宫（太平门直街458号4楼404培艺教室）。

空间魔法—

高效生活整理术

课程安排：10月15日起，每周四18:30-19:30，4次课/期，每次1小时。

开课人数：20人以内。

上课地址：上城区工人文化宫（太平门直街458号4楼401匠艺空间）。

心理游戏—

有趣的心理探索体验

课程安排：10月16日起，每周五18:30-19:30，4次课/期，每次1小时。

开课人数：20人以内。

上课地址：上城区工人文化宫（太平门直街458号4楼401匠艺空间）。

Codex+自媒体—

AI赋能个人IP打造

课程安排：10月16日起，每周五18:30-19:30，4次课/期，每次1小时。

开课人数：20人以内。

上课地址：上城区工人文化宫（太平门直街458号4楼404培艺教室）。

书法与养生

课程安排：10月18日起，每周日10:00-11:00，4次课/期，每次1小时。

开课人数：13人以内。

上课地址：采荷路37号院内荷塘月色三楼俞富康书法工作室。

瑜伽轻疗愈—

从肩到心，四步重启你的状态

课程安排：10月19日起，每周一18:30-19:30，4次课/期，每次1小时。

开课人数：20人以内。

上课地址：上城区工人文化宫（太平门直街458号4楼411舞动空间）。

AI短剧创作

课程安排：10月19日起，每周一18:30-19:30，4次课/期，每次1小时。

开课人数：20人以内。

上课地址：上城区工人文化宫（太平门直街458号4楼404培艺教室）。

生活茶艺

课程安排：10月19日起，每周一12:15-13:45，4次课/期，每次1.5小时。

开课人数：12人以内。

上课地址：上城区工人文化宫望江片区（东宝路43号2楼）。

传统养生

课程安排：10月20日起，每周二18:30-20:00，4次课/期，每次1.5小时。

开课人数：20人以内。

上课地址：上城区工人文化宫（太平门直街458号4楼401匠艺空间）。

静心冥想—

大脑健身、安顿心灵之旅

课程安排：10月20日起，每周二18:30-19:30，4次课/期，每次1小时。

开课人数：20人以内。

上课地址：上城区工人文化宫（太平门直街458号4楼408疗愈空间）。

生活美妆—美妆中级

课程安排：10月20日起，每周二18:30-19:30，4次课/期，每次1小时。

开课人数：20人以内。

上课地址：上城区工人文化宫（太平门直街458号4楼404培艺教室）。

报名须知

1.报名方式：10月9日—10月12日通过“杭工e家-杭工学堂-课程报名-上城区工人文化宫教学点-选择具体课程”或直接点击杭工学堂报名（需通过“杭工e家”App实名认证）。

2.报名规则：仅限上城区工会会员报名，每人每期限报1门课程，先报先得，报满即止（如报名人数不足70%，则该课程取消）。

3.所有课程均不收取费用，课程所需材料，均由上城区工人文化宫提供。

4.报名后，以收到系统报名成功短信为准。

5.报名成功者，请勿无故缺课。公益课程，请珍惜资源。如需请假，请至少提前1日联系工作人员，每期课程请假次数不得超过2次，无故缺席2次及以上者，取消后续报课资格。

体验课（1-2次课程）

唐卡绘画小品

课程安排：10月17日起，周六14:00-15:30，1次课/期，每次1.5小时。

开课人数：20人以内。

上课地址：上城区工人文化宫望江片区（东宝路43号2楼）。

手工香杖制作

课程安排：10月18日起，周日14:00-15:30，1次课/期，每次1.5小时。

开课人数：20人以内。

上课地址：上城区工人文化宫望江片区（东宝路43号2楼）。

流沙画艺术

课程安排：10月21日起，每周三12:30-13:30，2次课/期，每次1小时。

开课人数：20人以内。

上课地址：上城区工人文化宫（太平门直街458号4楼404培艺教室）。

香事中国系列课程—

星洲沉香

课程安排：10月26日，周一19:00-20:30，1次课/期，每次1.5小时。

开课人数：10人以内。

上课地址：上城区工人文化宫望江片区（东宝路43号2楼）。

报名须知

1.报名方式：10月13日—10月16日通过“杭工e家-杭工学堂-课程报名-上城区工人文化宫教学点-选择具体课程”或直接点击杭工学堂报名（需通过“杭工e家”App实名认证）。

2.报名规则：仅限上城区工会会员报名，先报先得，报满即止（如报名人数不足70%，则该课程取消）。

3.所有课程均不收取费用，课程所需材料，均由上城区工人文化宫提供。

4.报名后，以收到系统报名成功短信为准。

5.报名成功者，请勿无故缺课。公益课程，请珍惜资源。如需请假，请至少提前1日联系工作人员，每期课程请假次数不得超过2次，无故缺席2次及以上者，取消后续报课资格。