“一二三四，二二三四！把身体充分热开！”

7月7日早上7点，上城区九堡街道天阳九筑小区的小广场上已聚满了人。100多个穿着运动服的小朋友排着队，热火朝天地做着热身操，伸展手臂、弯腰压腿。旁边桌上，绿豆汤和茶水已经摆好。

这是第七届九堡网红“爱与家”跑团开跑的第一天。据统计，过去这些年，“爱与家”跑团累计参与超过5000人次，广受好评。

从1个人跑

到100多人跑

跑团的领头人叫上官光将，是小区里的普通住户。7年前，他还是个“独行侠”，每天清晨独自绕着小区晨跑。跑着跑着，他发现身后多了几条“小尾巴”，几个孩子屁颠屁颠跟着他跑，跑得上气不接下气，却一脸兴奋。没过几天，邻居找上门来，想让他带着自家孩子一起晨跑。

家长问得多了，上官光将干脆组起了跑团，带着孩子一起跑，一跑就是7年。

上官老师带着孩子们一起跑步。王伊灵/摄

“最开始就三三两两几个人，现在光小朋友就有一百五十来个，再加上家长，两百多号人。”上官光将擦了擦额头上的汗，笑着说。

今年，助跑团里还加入了退役军人，保障团队扩充到30多人，给孩子们当起了“后援团”。跑完三圈，1.8公里，还有绿豆汤喝、有小卡片拿，周末还有组局活动。“孩子们盼这一天，比盼暑假还积极。”上官老师说。

“好邻居成就好小区，住在这儿太值了。”一位站在旁边拍照的家长忍不住感叹。

从“跟不上”到校队主力

9岁男孩想当运动员

队伍里，一个瘦瘦小小但跑得飞快的男孩格外引人注目。他叫刑佳昱，今年9岁，是上官老师最得意的“学生”。年纪虽小，却是从第一届跑到第七届的“元老级”选手。

“第一届的时候我还只有两三岁，跟不上，现在我已经能冲到最前面去了！”刑佳昱眼睛亮亮的，跑完三圈大气都没怎么喘，对他来说，这1.8公里已经驾轻就熟。

志愿者跟着一起跑。王伊灵/摄

他说，这几年跑下来，速度越来越快，现在不仅能冲刺，还能超越前几名。“我被学校足球队选上了，羽毛球队也选上了。我最喜欢的运动员是林丹，想做一名羽毛球运动员。”说完，他又补了一句：“跑步让人特别快乐和专注。”

同样在队伍里的，还有6岁的小九和奶奶。结束后，小九一边擦汗一边喝着奶。原来，小九住到奶奶家，就是为了参加暑期跑团。奶奶跟他有个约定：每天早上起来跟着跑团一起跑步，像当兵的爷爷一样练出强健的体质。

小九和奶奶。王伊灵/摄

“他一开始是被我从床上拉起来的，六点多的时候还是迷迷瞪瞪的，眼睛都睁不开。”奶奶笑着说，“但我告诉他，做人要守信用，答应了就要做到。要像爷爷一样，有健康的身体。”小九说，以后要每天自己定闹钟，比奶奶醒得还早。

有人想瘦9斤

有人改掉了赖床

三圈跑完，孩子们有的叉着腰大口喘气，有的蹦蹦跳跳像没事人一样。

上官光将掏出一叠小卡片，一张一张发到孩子们手里。“每天坚持打卡，周末就可以参加‘周末组个局’的活动，有故事会，也有烧烤。”

没等他说完，孩子们一阵欢呼。“我要来！我要来！”几个小男孩举着卡片满场跑，像得了什么宝贝。

“减肥！我要减肥！”今年，参加了7届的王垲崴悄悄给自己定了目标，“这个暑假要瘦9斤！”上一届跑团，他足足瘦了5斤，这次决心更大。

学员一个比一个积极。王伊灵/摄

住在隔壁小区的陈同学是初一学生，今年是第三次参加跑团。“跑团有奖励机制，可以让我坚持下去。以前我爱睡懒觉，现在六点多就醒了。感觉整个人都有动力。”

现场的志愿者大多是跑团成员的家长。一位从2022年就开始当志愿者的家长介绍，自己的孩子已经从三、四年级跑到了初一，现在还在坚持。“上官老师特别有亲和力，经常给孩子们讲故事鼓励大家。他说，只要我们愿意跑，他就会一直跑下去。我们做家长的，也希望孩子能快乐运动、健康生活。”