桂花五大养生功效

暖胃健脾：桂花性温，有助于缓解胃寒引起的腹痛。在气温渐低的深秋，适量食用桂花，能起到温中散寒、暖胃健脾的作用。

化痰止咳：桂花中所含的芳香物质能有效稀释痰液，并促进呼吸道痰液的排出，从而起到化痰、止咳、平喘的辅助效果。

活血化瘀：桂花具有活血化瘀的功效，能帮助改善血液循环，对女性因寒凉引起的经期腹痛有缓解作用。其促进气血运行的特点，也让它兼具了一定的美容养颜功效。

清新口气：桂花气味清新宜人，能有效中和口腔中的异味。同时，其中的一些成分还能抑制口腔细菌，带来自然的清新感。

舒缓压力：桂花浓郁的香气能够舒缓我们紧张的神经，缓解不良情绪，从而提振精神，让人感到愉悦与放松。

桂花食用小贴士

桂花不宜生吃：自行采摘的鲜桂花可能含有细菌和虫卵，直接食用易引发腹泻。建议用盐水清洗后，再经晒干、蒸煮或糖渍等处理后再食用。

控制好使用量：桂花虽好，过量食用也可能引起不适。作为日常养生，每日不超过10克（干品）为宜。

特殊人群注意：由于桂花有活血功效，孕妇应慎用；过敏体质及患有糖尿病、胃酸过多等特殊疾病的人群，在食用前最好咨询医生。