近日，“21天青少年体重管理营”开营仪式在中山中路249号隆重举行。来自湖滨街道辖区的20余名青少年学员及家长参与了此次活动，共同开启健康蜕变之旅。

青少年超重肥胖问题日益突出，本次活动由区计生协指导，联合湖滨街道人口家庭协会、追风跑团共同打造，组建营养师、运动教练、心理咨询师专业团队，为学员提供“饮食+运动+心理”三位一体的个性化指导。

开营现场，专业运动教练为每位学员进行一对一体测，涵盖身体成分分析、心肺功能评估、柔韧性、爆发力等，为后续个性化运动方案提供精准依据。营养师则用彩色蔬果模型生动演示“彩虹餐盘”搭配，讲解“每天12种食物、每周25种食物”的饮食原则，引导孩子们了解“高糖零食的隐藏热量”等知识。

在这段时间，学员们将接受系统化干预：每日晨间进行40分钟有氧训练，午后开展“读懂食品标签”“在家做健康零食”等营养知识小课堂，晚间线上打卡分享成果；周末特设“家庭运动日”，邀请家长参与亲子徒步等活动，让健康理念渗透到家庭生活中。

后续，管理营将持续跟踪学员身体数据，结营时将评选“健康活力之星”“坚持小达人”等，通过正向激励让科学体重管理的理念扎根青少年心中，为他们的健康成长赋能。