三年前，他是一个身高不到160，体重却接近160的“小胖墩”，不爱运动有点自卑。在老师的鼓励下，他调整饮食，增加运动，经过不懈努力，改变悄悄地来了。如今，天杭实验学校的马宇涵不仅整体瘦了下来，体育中考也拿了满分。亚运会临近，他也希望大家能像他一样，加入到全民运动、全民健身的行列中来。